10 Interessant Fakta About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• I følge forskning kan journalføring bidra til å redusere stress og angst.
• Skriving i tidsskrifter kan bidra til å forbedre kommunikasjonsevnen og uttrykke seg mer effektivt.
• Journalering kan bidra til å øke kreativiteten og finne nye ideer.
• Skriving i tidsskrifter kan bidra til å øke konsentrasjonen og fokuset.
• Journalering kan bidra til å øke selvtilliten og redusere frykten.
• Å skrive i en journal kan bidra til å overvinne følelser av ensomhet eller tap.
• Journalføring kan bidra til å forbedre evnen til å løse problemer.
• Å skrive i en journal kan bidra til å gjenkjenne usunne tankemønstre og bidra til å endre dem.
• Journalering kan bidra til å ta vare på fysisk og mental helse.
• Å skrive i en journal kan bidra til å styrke forholdet til deg selv og andre.