10 Ilginç Gerçekler About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Araştırmaya göre, günlük tutma stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Dergilerde yazmak, iletişim becerilerini geliştirmeye ve kendilerini daha etkili bir şekilde ifade etmeye yardımcı olabilir.
• Günlük tutma yaratıcılığı artırmaya ve yeni fikirler bulmaya yardımcı olabilir.
• Dergilerde yazmak konsantrasyonu ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olabilir.
• Günlük tutma, benlik güvenliğini artırmaya ve korkuyu azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bir dergide yazmak yalnızlık veya kayıp duygularının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
• Günlük tutma, sorunları çözme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Bir dergide yazmak sağlıksız zihin kalıplarını tanımaya ve bunları değiştirmeye yardımcı olabilir.
• Günlük tutma fiziksel ve zihinsel sağlığın bakımına yardımcı olabilir.
• Bir dergide yazmak, kendiniz ve başkalarıyla ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olabilir.