10 Sự Thật Thú Vị About The benefits of journaling

Transcript:

Languages:

• Theo nghiên cứu, nhật ký có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Viết trên các tạp chí có thể giúp cải thiện các kỹ năng giao tiếp và thể hiện bản thân hiệu quả hơn.
• Viết nhật ký có thể giúp tăng sự sáng tạo và tìm ý tưởng mới.
• Viết trong các tạp chí có thể giúp tăng sự tập trung và tập trung.
• Viết nhật ký có thể giúp tăng sự tự tin và giảm sợ hãi.
• Viết trong một tạp chí có thể giúp vượt qua cảm giác cô đơn hoặc mất mát.
• Viết nhật ký có thể giúp cải thiện khả năng giải quyết vấn đề.
• Viết trên một tạp chí có thể giúp nhận ra các mô hình tâm trí không lành mạnh và giúp thay đổi chúng.
• Viết nhật ký có thể giúp chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.
• Viết trong một tạp chí có thể giúp củng cố mối quan hệ với bản thân và những người khác.