10 Fait Intéressant About The benefits of journaling

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• Selon la recherche, la journalisation peut aider à réduire le stress et l'anxiété.
• L'écriture dans des revues peut aider à améliorer les compétences en communication et à s'exprimer plus efficacement.
• La journalisation peut aider à augmenter la créativité et à trouver de nouvelles idées.
• L'écriture dans les revues peut aider à augmenter la concentration et la concentration.
• La journalisation peut aider à accroître l'auto-confidentialité et à réduire la peur.
• L'écriture dans un journal peut aider à surmonter les sentiments de solitude ou de perte.
• La journalisation peut aider à améliorer la capacité de résoudre des problèmes.
• L'écriture dans un journal peut aider à reconnaître les modèles d'esprit malsains et à les changer.
• La journalisation peut aider à prendre soin de la santé physique et mentale.
• L'écriture dans un journal peut aider à renforcer les relations avec vous-même et les autres.