10 Ffeithiau Diddorol About Aromatherapy

Transcript:

Languages:

• Aromatherapi yw'r defnydd o olewau hanfodol o blanhigion i gynnal iechyd a gwella ffitrwydd corfforol a meddyliol.
• Yr olewau hanfodol mwyaf poblogaidd yn Indonesia yw olew ewcalyptws, olew ewin ac olew lafant.
• Defnyddiwyd aromatherapi yn Indonesia ers canrifoedd fel rhan o feddyginiaeth draddodiadol.
• Gall aromatherapi helpu i leihau straen, gwella hwyliau, a gwella ansawdd cwsg.
• Gellir defnyddio olew hanfodol trwy anadlu, tylino, neu ei ychwanegu at ddŵr baddon neu dryledwr.
• Gall rhai olewau hanfodol, fel olew mintys pupur, helpu i leihau cur pen a meigryn.
• Gall aromatherapi helpu i leihau poen a llid yn y corff.
• Gall rhai olewau hanfodol, fel olew coeden de, helpu i oresgyn problemau croen, fel acne ac ecsema.
• Gall aromatherapi helpu i gynyddu canolbwyntio a ffocws.
• Gall rhai olewau hanfodol, fel olew lemwn ac olew grawnffrwyth, helpu i wella metaboledd a helpu mewn rhaglenni colli pwysau.