10 दिलचस्प तथ्य About Aromatherapy

अरोमाथेरेपी स्वास्थ्य को बनाए रखने और शारीरिक और मानसिक फिटनेस में सुधार करने के लिए पौधों से आवश्यक तेलों का उपयोग है।
इंडोनेशिया में सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेल नीलगिरी का तेल, लौंग का तेल और लैवेंडर तेल हैं।
पारंपरिक चिकित्सा के हिस्से के रूप में सदियों से इंडोनेशिया में अरोमाथेरेपी का उपयोग किया गया है।
अरोमाथेरेपी तनाव को कम करने, मूड में सुधार और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है।
आवश्यक तेल का उपयोग साँस लेना, मालिश या स्नान के पानी या विसारक में जोड़ा जा सकता है।
कुछ आवश्यक तेल, जैसे कि पेपरमिंट तेल, सिरदर्द और माइग्रेन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अरोमाथेरेपी शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
कुछ आवश्यक तेल, जैसे कि चाय के पेड़ का तेल, त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है, जैसे कि मुँहासे और एक्जिमा।
अरोमाथेरेपी एकाग्रता और ध्यान को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
कुछ आवश्यक तेल, जैसे कि नींबू का तेल और अंगूर का तेल, चयापचय को बेहतर बनाने और वजन घटाने के कार्यक्रमों में मदद कर सकता है।