10 Ffeithiau Diddorol About Elderberries

Transcript:

Languages:

• Mae Elderberry (Sambucus) yn deulu o blanhigion blodeuol sydd wedi'u cynnwys yn nheulu'r Adoxaceae.
• Gall planhigion hynafol dyfu hyd at 9 metr a chynhyrchu ffrwythau du bach bluish.
• Mae ffrwythau hynafol yn ffynhonnell dda o fitamin C ac mae hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion a flavonoidau.
• Mae Elderberry wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd fel meddyginiaeth lysieuol i wella'r system imiwnedd a thrin ffliw ac annwyd.
• Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall yr henoed helpu i leihau hyd a difrifoldeb symptomau ffliw.
• Gall Elderberry hefyd helpu i leihau llid a gwella iechyd y galon a'r pibellau gwaed.
• Mewn rhai gwledydd Ewropeaidd, defnyddir hynaf yn aml i wneud diodydd alcoholig fel gwin blodau ysgaw neu wirod elderberry.
• Gellir defnyddio planhigion hynafol hefyd i wneud te llysieuol, surop, ac atchwanegiadau iechyd eraill.
• Gellir defnyddio rhai rhywogaethau o henoed fel Sambucus nigra a Sambucus canadensis hefyd fel planhigion addurnol.
• Er y gellir bwyta ffrwythau hynafol yn amrwd, fe'u defnyddir yn amlach i wneud jam, sudd a chacennau.