Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
A rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Érdekes Tények About The benefits of exercise
10 Érdekes Tények About The benefits of exercise
Transcript:
Languages:
A rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt.
A rendszeres testmozgás növelheti az izom- és a csontok szilárdságát, és megakadályozhatja az osteoporosist.
A testmozgás növelheti a test anyagcseréjét, és hatékonyabban segítheti a kalória elégetését.
Az aerob gyakorlatok, például a futás vagy a kerékpározás, növelhetik a tüdőkapacitást és javíthatják a kardiovaszkuláris egészségét.
A rendszeres testmozgás javíthatja az alvásminőséget és segítheti az álmatlanság leküzdését.
A testmozgás növelheti a koncentrációt és a memóriát.
Az erõs gyakorlatok hozzájárulhatnak a testtartás növeléséhez és a sérülések megelőzéséhez.
A rutin testmozgás elősegítheti a vércukorszint szabályozását és megakadályozhatja a cukorbetegséget.
A testmozgás növelheti az endorfintermelést, ami elősegíti a fájdalmat és növeli a boldogság érzéseit.
A rendszeres gyakorlatok növelhetik az önbizalmat, és segíthetnek legyőzni a depressziót és a szorongást.