10 Интересен Тот Факт About The benefits of exercise

Transcript:

Languages:

• Регулярные упражнения могут улучшить настроение и уменьшить стресс.
• Регулярные физические упражнения могут увеличить мышцу и прочность костей и предотвратить остеопороз.
• Физические упражнения могут увеличить метаболизм организма и помочь сжигать калории более эффективно.
• Аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, могут увеличить способность легких и улучшить здоровье сердечно -сосудистых заболеваний.
• Регулярные физические упражнения могут улучшить качество сна и помочь преодолеть бессонницу.
• Упражнения могут увеличить концентрацию и память.
• Упражнения на силу могут помочь увеличить позу тела и предотвратить травмы.
• Рутинные упражнения могут помочь контролировать сахар в крови и предотвратить диабет.
• Физические упражнения могут увеличить производство эндорфина, что помогает уменьшить боль и повысить чувство счастья.
• Регулярные упражнения могут повысить уверенность в себе и помочь преодолеть депрессию и беспокойство.