10 Interessant Fakten About The benefits of exercise

Transcript:

Languages:

• Regelméisseg Übung kann d'Stëmmung verbesseren a Stress reduzéieren.
• Regelméisseg Übung kann Muskel a Knach Kraaft erhéijen, a verhënneren Osteoporosis.
• Ausübung kann de Metabolismus vum Kierper erhéijen an hëllefen Kalorien méi effektiv ze verbrennen.
• aerebesch Übungskierzer wéi Dir leeft oder Vëloskraaft, kann d'Lungkapazkacculkulkulkulär d'Gesondheet erhéijen.
• Regelméisseg Übung kann d'Schlofqualitéit verbesseren an hëllefen Insomnia ze iwwerwannen.
• Übung kann d'Konzentratioun an Erënnerung erhéijen.
• Stäerkt Übungen kënnen hëllefen d'Kierperkaart ze erhéijen an Verletzung ze vermeiden.
• Routon Übung kann hëllefen Bluttzocker ze kontrolléieren an Diabetis ze vermeiden.
• D'Übung kann d'Endorphine Produktioun erhéijen, wat hëlleft Schmerz ze reduzéieren an Gefiller vu Gléck erhéijen.
• Regelméisseg Übungen kënnen Selbstverwëllung erhéijen an d'Depressioun an Besuergnëss iwwerschaffen.