Sportsielkunde is 'n tak van wetenskap wat bestudeer hoe die gees en emosies die prestasie van atlete beïnvloed.
Die term sone in oefening verwys na hoë fokus en konsentrasie, waar atlete op die veld vlieg.
Sportsielkunde kan atlete help om vrees of angs te oorkom en selfvertroue te verhoog.
Visualiseringstegnieke, waar atlete hulself voorstel dat hulle in 'n opvoering slaag, is een van die tegnieke wat dikwels in sportsielkunde gebruik word.
Sportsielkunde kan ook atlete help om stres te bestuur, beide spanning as gevolg van ooreenstemmende voorbereiding en spanning as gevolg van druk van die media en ondersteuners.
Die konsep van mindfulness of innerlike bewustheid kan atlete help om gefokus en kalm te bly in 'n beklemtoonde situasie.
Sportsielkunde kan ook atlete help om beserings en herstel van beserings te bestuur.
Sommige spanne en atlete gebruik sportsielkundiges as hul spanlede om hulle te help om die beste prestasie te behaal.
Sportsielkunde kan ook opleiers help om meer effektiewe oefenstrategieë en metodes vir hul atlete te ontwikkel.
Navorsing oor sportsielkunde toon ook dat sport 'n positiewe uitwerking op die persoon se geestesgesondheid en algemene welsyn kan hê.
