10 ความจริงที่น่าสนใจ About Sports Psychology

Transcript:

Languages:

• จิตวิทยาการกีฬาเป็นสาขาวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาว่าจิตใจและอารมณ์มีผลต่อการแสดงของนักกีฬาอย่างไร
• ระยะเวลาในการออกกำลังกายหมายถึงการโฟกัสและสมาธิสูงซึ่งนักกีฬารู้สึกว่ากำลังบินอยู่บนสนาม
• จิตวิทยาการกีฬาสามารถช่วยให้นักกีฬาเอาชนะความกลัวหรือความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• เทคนิคการสร้างภาพที่นักกีฬาจินตนาการว่าตัวเองประสบความสำเร็จในการแสดงเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มักใช้ในจิตวิทยาการกีฬา
• จิตวิทยาการกีฬายังสามารถช่วยนักกีฬาในการจัดการความเครียดทั้งความเครียดเนื่องจากการเตรียมการจับคู่และความเครียดเนื่องจากแรงกดดันจากสื่อและแฟน ๆ
• แนวคิดเรื่องการมีสติหรือการรับรู้ภายในสามารถช่วยให้นักกีฬาจดจ่อและสงบในสถานการณ์ที่เครียด
• จิตวิทยาการกีฬายังสามารถช่วยนักกีฬาในการจัดการการบาดเจ็บและการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ
• บางทีมและนักกีฬาใช้นักจิตวิทยาการกีฬาเป็นสมาชิกในทีมของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุประสิทธิภาพที่ดีที่สุด
• จิตวิทยาการกีฬายังสามารถช่วยผู้ฝึกสอนในการพัฒนากลยุทธ์และวิธีการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับนักกีฬาของพวกเขา
• การวิจัยจิตวิทยาการกีฬายังแสดงให้เห็นว่ากีฬาอาจมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและสวัสดิการทั่วไปของบุคคล