Spor Psikolojisi, zihin ve duyguların sporcuların performansını nasıl etkilediğini araştıran bir bilim dalıdır.
Egzersizdeki bölge, sporcuların sahada uçtuğunu hissettikleri yüksek odak ve konsantrasyonu ifade eder.
Spor psikolojisi, sporcuların korku veya endişenin üstesinden gelmelerine ve kendine güvene sahip olmalarına yardımcı olabilir.
Sporcuların bir performansta başarılı olduklarını hayal ettikleri görselleştirme teknikleri, spor psikolojisinde sıklıkla kullanılan tekniklerden biridir.
Spor psikolojisi, sporcuların hem eşleşme hazırlığı nedeniyle stres hem de medya ve hayranların baskısı nedeniyle stres nedeniyle stres yönetmesine yardımcı olabilir.
Farkındalık veya iç farkındalık kavramı, sporcuların stresli bir durumda odaklanmalarına ve sakin kalmasına yardımcı olabilir.
Spor psikolojisi, sporcuların yaralanma ve yaralanmadan iyileşme konusunda da yardımcı olabilir.
Bazı takımlar ve sporcular, en iyi performansı elde etmelerine yardımcı olmak için ekip üyeleri olarak spor psikologlarını kullanırlar.
Spor psikolojisi, eğitmenlere sporcuları için daha etkili eğitim stratejileri ve yöntemleri geliştirmede yardımcı olabilir.
Spor psikolojisi araştırmaları, sporun bir kişinin zihinsel sağlığı ve genel refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.
