Sportpsykologi är en gren av vetenskapen som studerar hur sinnet och känslorna påverkar idrottarnas prestanda.
Termen zon i träning avser högt fokus och koncentration, där idrottare känner sig flygande på fältet.
Sportpsykologi kan hjälpa idrottare att övervinna rädsla eller ångest och öka självförtroendet.
Visualiseringstekniker, där idrottare föreställer sig själva lyckas med en föreställning, är en av de tekniker som ofta används i idrottspsykologi.
Sportpsykologi kan också hjälpa idrottare att hantera stress, både stress på grund av matchförberedelser och stress på grund av press från media och fans.
Begreppet mindfulness eller inre medvetenhet kan hjälpa idrottare att hålla fokus och lugna i en stressad situation.
Sportpsykologi kan också hjälpa idrottare att hantera skada och återhämtning från skada.
Vissa lag och idrottare använder idrottspsykologer som sina teammedlemmar för att hjälpa dem att uppnå bästa prestanda.
Sportpsykologi kan också hjälpa tränare att utveckla effektivare träningsstrategier och metoder för sina idrottare.
Sportpsykologiforskning visar också att sport kan ha en positiv effekt på en persons mentala hälsa och allmän välfärd.
