10 Įdomūs Faktai About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• Sporto psichologija ir spektaklis yra mokslo šaka, tirianti, kaip psichologija gali paveikti sportininkų veiklą sporte.
• 2012 m. Olimpinėse žaidynėse apie 70% Didžiosios Britanijos sportininkų naudojo sporto psichologus, kad padėtų pagerinti jų rezultatus.
• Tyrimai rodo, kad vizualizacijos metodai gali padėti sportininkams pagerinti savo rezultatus, įsivaizduodami save, kad padarytumėte tobulus judesius.
• Sporto psichologija taip pat gali padėti sportininkams įveikti spaudimą ir nerimą prieš rungtynes, o tai gali trukdyti sutelkti dėmesį ir atlikti rezultatus.
• Tyrimai taip pat rodo, kad teigiamas mąstymas gali padėti pagerinti sportininkų rezultatus, nes tai gali padidinti jų pasitikėjimą savimi ir motyvaciją.
• Sporto psichologija taip pat gali padėti sportininkams sukurti stiprią darbo komandą, padėdami jiems išmokti dirbti kartu ir įveikti kylančius konfliktus.
• Tyrimai rodo, kad mankšta gali padėti sumažinti depresijos ir nerimo simptomus ir pagerinti bendrą psichinę ir emocinę sveikatą.
• Sporto psichologija taip pat gali padėti sportininkams įveikti fizinę traumą ir pasveikimą po traumų, padėdami jiems išlaikyti motyvaciją ir sutelkti dėmesį į savo tikslus.
• Tyrimai rodo, kad sportininkai, kurie gali geriau kontroliuoti savo emocijas, paprastai turi geresnius rezultatus nei sportininkai, kurie lengvai išprovokuoja emocijas.
• Sporto psichologija gali padėti sportininkams kurti veiksmingas psichines strategijas, skirtas sudėtingoms situacijoms susidoroti rungtynėse, pavyzdžiui, išlaikyti dėmesį, kai situacijos tampa įtemptos arba įveikia nesėkmes rungtynėse.