Sportska psihologija je grana znanosti koja proučava kako um i emocije utječu na izvedbu sportaša.
Izraz zona u vježbanju odnosi se na visoki fokus i koncentraciju, gdje se sportaši osjećaju kako lete na terenu.
Sportska psihologija može pomoći sportašima da prevladaju strah ili anksioznost i povećaju samopouzdanje.
Tehnike vizualizacije, gdje sportaši zamišljaju kako uspijevaju u izvedbi, jedna je od tehnika koja se često koristi u sportskoj psihologiji.
Sportska psihologija također može pomoći sportašima u upravljanju stresom, i stresom zbog pripreme podudaranja i stresa zbog pritiska medija i obožavatelja.
Koncept pažljivosti ili unutarnje svjesnosti može pomoći sportašima da ostanu usredotočeni i mirni u stresnoj situaciji.
Sportska psihologija također može pomoći sportašima u upravljanju ozljedama i oporavkom od ozljede.
Neki timovi i sportaši koriste sportske psihologe kao članove svog tima kako bi im pomogli da postignu najbolje performanse.
Sportska psihologija također može pomoći trenerima u razvoju učinkovitijih strategija treninga i metoda za svoje sportaše.
Istraživanje sportske psihologije također pokazuje da sport može pozitivno utjecati na mentalno zdravlje osobe i opću dobrobit.
