खेल मनोविज्ञान विज्ञान की एक शाखा है जो अध्ययन करती है कि कैसे मन और भावनाएं एथलीटों के प्रदर्शन को प्रभावित करती हैं।
व्यायाम में शब्द क्षेत्र उच्च फोकस और एकाग्रता को संदर्भित करता है, जहां एथलीट मैदान पर उड़ान भरते हैं।
खेल मनोविज्ञान एथलीटों को भय या चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है, और आत्म -विरोधाभास बढ़ा सकता है।
विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक, जहां एथलीट खुद को एक प्रदर्शन में सफल होने की कल्पना करते हैं, उन तकनीकों में से एक है जो अक्सर खेल मनोविज्ञान में उपयोग की जाती है।
खेल मनोविज्ञान भी तनाव को प्रबंधित करने में एथलीटों की मदद कर सकता है, मीडिया और प्रशंसकों के दबाव के कारण मैच की तैयारी और तनाव के कारण तनाव दोनों।
माइंडफुलनेस या इनर जागरूकता की अवधारणा एथलीटों को तनावग्रस्त स्थिति में केंद्रित और शांत रहने में मदद कर सकती है।
खेल मनोविज्ञान चोट और चोट से वसूली के प्रबंधन में एथलीटों की मदद कर सकता है।
कुछ टीमें और एथलीट खेल मनोवैज्ञानिकों का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अपनी टीम के सदस्यों के रूप में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्राप्त करने में मदद करते हैं।
खेल मनोविज्ञान भी प्रशिक्षकों को अपने एथलीटों के लिए अधिक प्रभावी प्रशिक्षण रणनीतियों और तरीकों को विकसित करने में मदद कर सकता है।
खेल मनोविज्ञान अनुसंधान यह भी दर्शाता है कि खेल किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
