Psihologia sportului este o ramură a științei care studiază modul în care mintea și emoțiile afectează performanța sportivilor.
Termenul de zonă în exercițiu se referă la concentrare și concentrare ridicată, unde sportivii se simt zburând pe teren.
Psihologia sportivă poate ajuta sportivii să depășească frica sau anxietatea și să crească confidența de sine.
Tehnicile de vizualizare, în care sportivii își imaginează că reușesc într -o performanță, este una dintre tehnicile care sunt adesea folosite în psihologia sportivă.
Psihologia sportivă poate ajuta, de asemenea, sportivii în gestionarea stresului, atât stresul din cauza pregătirii meciului, cât și a stresului din cauza presiunii din partea mass -media și a fanilor.
Conceptul de mindfulness sau conștientizare interioară poate ajuta sportivii să rămână concentrați și să se calmeze într -o situație stresată.
Psihologia sportului poate ajuta, de asemenea, sportivii în gestionarea accidentării și recuperarea din cauza accidentării.
Unele echipe și sportivi folosesc psihologi sportivi ca membri ai echipei lor pentru a -i ajuta să obțină cele mai bune performanțe.
Psihologia sportivă poate ajuta, de asemenea, antrenorii să dezvolte strategii și metode de antrenament mai eficiente pentru sportivii lor.
Cercetarea psihologiei sportive arată, de asemenea, că sportul poate avea un efect pozitiv asupra sănătății mintale și a bunăstării generale a unei persoane.
