10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Sports Psychology

Transcript:

Languages:

• Urheilupsykologia on tieteen haara, joka tutkii, kuinka mieli ja tunteet vaikuttavat urheilijoiden suorituskykyyn.
• Termi vyöhyke harjoittaa korkeaa tarkennusta ja keskittymistä, jossa urheilijat tuntevat lentävän kentällä.
• Urheilupsykologia voi auttaa urheilijoita voittamaan pelon tai ahdistuksen ja lisäämään itseluottamusta.
• Visualisointitekniikat, joissa urheilijat kuvittelevat itsensä menestyvän suorituskykyyn, ovat yksi tekniikoista, joita käytetään usein urheilupsykologiassa.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa urheilijoita stressin hallinnassa, sekä stressin vuoksi, joka johtuu vastauksen valmistelusta ja stressistä median ja fanien painostuksen vuoksi.
• Tietoisuuden tai sisäisen tietoisuuden käsite voi auttaa urheilijoita pysymään keskittyneinä ja rauhallisina stressaantuneessa tilanteessa.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa urheilijoita hallitsemaan vammoja ja toipumisessa vammoista.
• Jotkut joukkueet ja urheilijat käyttävät urheilupsykologeja joukkueen jäseninä auttaakseen heitä saavuttamaan parhaan suorituskyvyn.
• Urheilupsykologia voi myös auttaa kouluttajia kehittämään tehokkaampia koulutusstrategioita ja -menetelmiä urheilijoilleen.
• Urheilupsykologinen tutkimus osoittaa myös, että urheilulla voi olla positiivinen vaikutus ihmisen mielenterveyteen ja yleiseen hyvinvointiin.