Psychologia sportowa to gałąź nauki, która bada, w jaki sposób umysł i emocje wpływają na wyniki sportowców.
Terminowa strefa w ćwiczeniach odnosi się do wysokiej koncentracji i koncentracji, w której sportowcy czują się latające na boisku.
Psychologia sportowa może pomóc sportowcom przezwyciężyć strach lub niepokój oraz zwiększyć pewność siebie.
Techniki wizualizacji, w których sportowcy wyobrażają sobie, że odnoszą sukces w występie, jest jedną z technik często stosowanych w psychologii sportowej.
Psychologia sportowa może również pomóc sportowcom w radzeniu sobie ze stresem, zarówno stresu ze względu na przygotowanie dopasowania, jak i stres z powodu presji mediów i fanów.
Pojęcie uważności lub świadomości wewnętrznej może pomóc sportowcom w utrzymaniu skupienia się i uspokojenia w stresowanej sytuacji.
Psychologia sportowa może również pomóc sportowcom w zarządzaniu kontuzją i wyzdrowieniem po kontuzji.
Niektóre drużyny i sportowcy używają psychologów sportowych jako członków zespołu, aby pomóc im osiągnąć najlepszą wydajność.
Psychologia sportowa może również pomóc trenerom w opracowywaniu bardziej skutecznych strategii treningowych i metod dla swoich sportowców.
Badania psychologii sportowej pokazują również, że sport może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i ogólne dobrobyt.
