10 Zaujímavý Fakt About Sports Psychology

Transcript:

Languages:

• Športová psychológia je odvetvie vedy, ktorá študuje, ako myseľ a emócie ovplyvňujú výkon športovcov.
• Pojem zóna v cvičení sa vzťahuje na vysoké zaostrenie a koncentráciu, kde sa športovci cítia lietajúci na ihrisku.
• Športová psychológia môže pomôcť športovcom prekonať strach alebo úzkosť a zvýšiť sebavedomie.
• Vizualizačné techniky, v ktorých si športovci predstavujú, že sa im darí, sú jednou z techník, ktoré sa často používajú v športovej psychológii.
• Športová psychológia môže tiež pomôcť športovcom pri zvládaní stresu, a to stresom v dôsledku prípravy a stresu v dôsledku tlaku médií a fanúšikov.
• Koncept všímavosti alebo vnútorného povedomia môže pomôcť športovcom zostať sústredenými a pokojnými v stresovanej situácii.
• Športová psychológia môže tiež pomôcť športovcom pri zvládaní zranení a zotavovania sa pred zranením.
• Niektoré tímy a športovci používajú športových psychológov ako členov svojho tímu, aby im pomohli dosiahnuť najlepší výkon.
• Športová psychológia môže tiež pomôcť trénerom pri vývoji efektívnejších školiacich stratégií a metód pre svojich športovcov.
• Výskum športovej psychológie tiež ukazuje, že športy môžu mať pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka a všeobecné blaho.