Спортната психология е клон на науката, който изучава как умът и емоциите влияят на представянето на спортистите.
Терминът зона в упражненията се отнася до висок фокус и концентрация, където спортистите се чувстват летящи на терена.
Спортната психология може да помогне на спортистите да преодолеят страха или безпокойството и да увеличат самоувереността.
Техниките за визуализация, където спортистите си представят, че успеят в изпълнение, са една от техниките, които често се използват в спортната психология.
Спортната психология също може да помогне на спортистите при управление на стреса, както на стреса поради подготовката на съвпадение и стреса поради натиска от страна на медиите и феновете.
Концепцията за съзнателност или вътрешно осъзнаване може да помогне на спортистите да останат съсредоточени и спокойни в стресирана ситуация.
Спортната психология също може да помогне на спортистите при управление на наранявания и възстановяване от нараняване.
Някои отбори и спортисти използват спортните психолози като членове на своя екип, за да им помогнат да постигнат най -доброто представяне.
Спортната психология също може да помогне на обучителите в разработването на по -ефективни стратегии за обучение и методи за техните спортисти.
Изследванията за спортна психология също показват, че спортът може да има положителен ефект върху психичното здраве на човек и общото благосъстояние.
