A psicologia do esporte é um ramo da ciência que estuda como a mente e as emoções afetam o desempenho dos atletas.
O termo zona em exercício refere -se a alto foco e concentração, onde os atletas sentem voando em campo.
A psicologia do esporte pode ajudar os atletas a superar o medo ou a ansiedade e aumentar a autoconfiança.
Técnicas de visualização, onde os atletas se imaginam ter sucesso em uma performance, é uma das técnicas que são frequentemente usadas na psicologia do esporte.
A psicologia do esporte também pode ajudar os atletas a gerenciar o estresse, tanto o estresse devido à preparação e ao estresse devido à pressão da mídia e dos fãs.
O conceito de atenção plena ou consciência interior pode ajudar os atletas a permanecerem focados e calmos em uma situação estressada.
A psicologia esportiva também pode ajudar os atletas a gerenciar lesões e recuperação de lesões.
Algumas equipes e atletas usam psicólogos esportivos como membros da equipe para ajudá -los a alcançar o melhor desempenho.
A psicologia do esporte também pode ajudar os treinadores a desenvolver estratégias e métodos de treinamento mais eficazes para seus atletas.
A pesquisa em psicologia esportiva também mostra que o esporte pode ter um efeito positivo na saúde mental e no bem -estar geral de uma pessoa.
