10 Fato Interessante About Sports psychology and performance

Transcript:

Languages:

• A psicologia e o desempenho do esporte é um ramo da ciência que estuda como a psicologia pode afetar o desempenho dos atletas no esporte.
• Nas Olimpíadas de 2012, cerca de 70% dos atletas britânicos usaram psicólogos esportivos para ajudar a melhorar seu desempenho.
• Estudos mostram que as técnicas de visualização podem ajudar os atletas a melhorar seu desempenho, imaginando -se para fazer movimentos perfeitos.
• A psicologia do esporte também pode ajudar os atletas a superar a pressão e a ansiedade antes da partida, o que pode interferir em seu foco e desempenho.
• Os estudos também mostram que o pensamento positivo pode ajudar a melhorar o desempenho dos atletas, porque pode aumentar sua confiança e motivação.
• A psicologia do esporte também pode ajudar os atletas a construir uma equipe de trabalho forte, ajudando -os a aprender a trabalhar juntos e a superar conflitos que surgem.
• Pesquisas mostram que o exercício pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar a saúde mental e emocional geral.
• A psicologia do esporte também pode ajudar os atletas a superar lesões físicas e recuperação de lesões, ajudando -os a manter a motivação e a se concentrar em seus objetivos.
• Estudos mostram que os atletas que podem controlar suas emoções tendem a ter melhor desempenho do que os atletas que são facilmente provocados emoções.
• A psicologia do esporte pode ajudar os atletas a desenvolver estratégias mentais eficazes para lidar com situações difíceis nas partidas, como manter o foco quando as situações se tornam tensas ou superam a falha nas partidas.