10 حقائق مثيرة للاهتمام About Sports Psychology

Transcript:

Languages:

• علم النفس الرياضي هو فرع من العلوم يدرس كيف يؤثر العقل والعواطف على أداء الرياضيين.
• يشير مصطلح منطقة التمرين إلى التركيز والتركيز العالي ، حيث يشعر الرياضيون بالطيران في الميدان.
• علم النفس الرياضي يمكن أن يساعد الرياضيين على التغلب على الخوف أو القلق ، وزيادة الثقة بالنفس.
• تقنيات التصور ، حيث يتخيل الرياضيون أنفسهم في الأداء ، هي واحدة من التقنيات التي غالباً ما تستخدم في علم النفس الرياضي.
• يمكن أن يساعد علم النفس الرياضي الرياضيين في إدارة الإجهاد ، كلا الإجهاد الناتج عن التحضير والتوتر بسبب الضغط من وسائل الإعلام والمشجعين.
• يمكن أن يساعد مفهوم اليقظة أو الوعي الداخلي الرياضيين على الحفاظ على التركيز والهدوء في موقف مجهود.
• يمكن أن يساعد علم النفس الرياضي الرياضيين في إدارة الإصابة والانتعاش من الإصابة.
• تستخدم بعض الفرق والرياضيين علماء النفس الرياضيين كأعضاء في فريقهم لمساعدتهم على تحقيق أفضل أداء.
• يمكن لعلم النفس الرياضي أيضًا مساعدة المدربين في تطوير استراتيجيات تدريب أكثر فعالية وأساليب لرياضيينهم.
• تظهر أبحاث علم النفس الرياضي أيضًا أن الرياضة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية للشخص والرفاهية العامة.