Sportspsykologi er en gren af videnskab, der studerer, hvordan sindet og følelserne påvirker atleternes præstation.
Udtrykket zone i træning refererer til højt fokus og koncentration, hvor atleter føler sig at flyve på banen.
Sportspsykologi kan hjælpe atleter med at overvinde frygt eller angst og øge selvtillid.
Visualiseringsteknikker, hvor atleter forestiller sig sig selv, lykkes med en forestilling, er en af de teknikker, der ofte bruges i sportspsykologi.
Sportspsykologi kan også hjælpe atleter med at håndtere stress, både stress på grund af matchforberedelse og stress på grund af pres fra medierne og fans.
Begrebet mindfulness eller indre bevidsthed kan hjælpe atleter med at forblive fokuseret og rolig i en stresset situation.
Sportspsykologi kan også hjælpe atleter med at håndtere skade og bedring efter skade.
Nogle hold og atleter bruger sportspsykologer som deres teammedlemmer for at hjælpe dem med at opnå den bedste præstation.
Sportspsykologi kan også hjælpe undervisere med at udvikle mere effektive træningsstrategier og metoder til deres atleter.
Sportspsykologiforskning viser også, at sport kan have en positiv effekt på en persons mentale sundhed og generelle velfærd.
