Sportpsychologie is een tak van wetenschap die bestudeert hoe de geest en emoties de prestaties van atleten beïnvloeden.
De term zone in oefening verwijst naar hoge focus en concentratie, waarbij atleten zich op het veld voelen vliegen.
Sportpsychologie kan atleten helpen angst of angst te overwinnen en zelfvertrouwen te vergroten.
Visualisatietechnieken, waarbij atleten zich voorstellen dat ze slagen in een uitvoering, is een van de technieken die vaak wordt gebruikt in de sportpsychologie.
Sportpsychologie kan ook atleten helpen bij het beheer van stress, zowel stress als gevolg van matchbereiding en stress als gevolg van druk van de media en fans.
Het concept van mindfulness of innerlijk bewustzijn kan atleten helpen om gefocust en kalm te blijven in een gestresste situatie.
Sportpsychologie kan ook atleten helpen bij het omgaan met blessures en herstel van een blessure.
Sommige teams en atleten gebruiken sportpsychologen als hun teamleden om hen te helpen de beste prestaties te bereiken.
Sportpsychologie kan ook trainers helpen bij het ontwikkelen van effectievere trainingsstrategieën en methoden voor hun atleten.
Onderzoek naar sportpsychologie toont ook aan dat sport een positief effect kan hebben op de geestelijke gezondheid van een persoon en het algemene welzijn.
