10 有趣的事实 About Sports psychology and performance

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• 运动心理学和表现是科学的一个分支，它研究心理学如何影响运动员在运动中的表现。
• 在2012年奥运会上，约有70％的英国运动员使用运动心理学家来帮助提高表现。
• 研究表明，可视化技术可以通过想象自己做出完美运动来帮助运动员提高表现。
• 运动心理学还可以帮助运动员在比赛前克服压力和焦虑，这可能会干扰他们的注意力和表现。
• 研究还表明，积极的思维可以帮助提高运动员的表现，因为它可以提高他们的信心和动力。
• 运动心理学还可以通过帮助他们学习共同努力并克服出现的冲突来帮助运动员建立一个强大的工作团队。
• 研究表明，运动可以帮助减轻抑郁症和焦虑的症状，并改善整体心理和情感健康。
• 运动心理学还可以通过帮助他们保持动力并专注于自己的目标来帮助运动员克服身体伤害和康复。
• 研究表明，可以更好地控制自己的情绪的运动员比容易被激发情绪的运动员更好地具有更好的表现。
• 运动心理学可以帮助运动员制定有效的心理策略来应对比赛中的困难情况，例如在情况紧张或克服比赛失败时保持专注。