Psikologi olahraga adalah cabang ilmu yang mempelajari bagaimana pikiran dan emosi mempengaruhi performa atlet.
Istilah "zone" dalam olahraga merujuk pada keadaan fokus dan konsentrasi yang tinggi, di mana atlet merasa "terbang" di atas lapangan.
Psikologi olahraga dapat membantu atlet mengatasi rasa takut atau cemas, serta meningkatkan kepercayaan diri.
Teknik visualisasi, di mana atlet membayangkan dirinya berhasil dalam suatu performa, adalah salah satu teknik yang sering digunakan dalam psikologi olahraga.
Psikologi olahraga juga dapat membantu atlet dalam mengelola stres, baik stres akibat persiapan pertandingan maupun stres akibat tekanan dari media dan penggemar.
Konsep "mindfulness" atau kesadaran batin dapat membantu atlet untuk tetap fokus dan tenang dalam situasi yang penuh tekanan.
Psikologi olahraga juga dapat membantu atlet dalam mengelola cedera dan pemulihan dari cedera.
Beberapa tim dan atlet menggunakan ahli psikologi olahraga sebagai anggota tim mereka untuk membantu mereka mencapai performa terbaik.
Psikologi olahraga juga dapat membantu pelatih dalam mengembangkan strategi dan metode pelatihan yang lebih efektif untuk atlet mereka.
Penelitian psikologi olahraga juga menunjukkan bahwa olahraga dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan umum seseorang.
