کھیلوں کی نفسیات سائنس کی ایک شاخ ہے جو اس بات کا مطالعہ کرتی ہے کہ ذہن اور جذبات کھلاڑیوں کی کارکردگی کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔
ورزش میں اصطلاحی زون سے مراد اعلی توجہ اور حراستی ہوتی ہے ، جہاں کھلاڑی میدان میں اڑان بھرتے محسوس کرتے ہیں۔
کھیلوں کی نفسیات ایتھلیٹوں کو خوف یا اضطراب پر قابو پانے اور خود اعتماد کو بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
بصری تراکیب ، جہاں کھلاڑی تصور کرتے ہیں کہ وہ خود کو کارکردگی میں کامیاب کرتے ہیں ، ان تکنیک میں سے ایک ہے جو اکثر کھیلوں کی نفسیات میں استعمال ہوتی ہے۔
کھیلوں کی نفسیات میڈیا اور شائقین کے دباؤ کی وجہ سے میچ کی تیاری اور تناؤ کی وجہ سے تناؤ کو سنبھالنے میں کھلاڑیوں کی بھی مدد کرسکتی ہے۔
ذہن سازی یا اندرونی بیداری کا تصور ایتھلیٹوں کو دباؤ والی صورتحال میں توجہ مرکوز اور پرسکون رہنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
کھیلوں کی نفسیات ایتھلیٹوں کو چوٹ اور چوٹ سے بازیافت کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہے۔
کچھ ٹیمیں اور ایتھلیٹ کھیلوں کے ماہر نفسیات کو اپنی ٹیم کے ممبروں کے طور پر بہترین کارکردگی کے حصول میں مدد کے لئے استعمال کرتے ہیں۔
کھیلوں کی نفسیات تربیت دہندگان کو اپنے کھلاڑیوں کے لئے زیادہ موثر تربیت کی حکمت عملیوں اور طریقوں کو تیار کرنے میں بھی مدد کرسکتی ہے۔
کھیلوں کی نفسیات کی تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کھیل کسی شخص کی ذہنی صحت اور عام فلاح و بہبود پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
