10 Interessante Feit About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Voldoende slaap kan breinprestasie en kognitiewe vermoëns verbeter.
• 'n Gebrek aan slaap kan 'n persoon se bui en emosies beïnvloed.
• voldoende slaap kan help om hartgesondheid en immuunstelsel te verbeter.
• 'n Gebrek aan slaap kan 'n verhoogde risiko vir vetsug en diabetes veroorsaak.
• voldoende slaap kan help om konsentrasie en produktiwiteit te verhoog.
• 'n Gebrek aan slaap kan die persoon se vermoë om besluite te neem en probleme op te los, beïnvloed.
• Slaap wat kan help om die gesondheid van die vel te verbeter en die tekens van veroudering te verminder.
• 'n Gebrek aan slaap kan 'n invloed hê op die persoon se vermoë om inligting te onthou en nuwe dinge te leer.
• voldoende slaap kan help om inflammasie in die liggaam en die risiko van chroniese siektes te verminder.
• 'n Gebrek aan slaap kan die hormonale balans beïnvloed en reproduktiewe gesondheidsprobleme veroorsaak.