10 Interesujący Fakt About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Odpowiedni sen może poprawić wydajność mózgu i zdolności poznawcze.
• Brak snu może wpłynąć na nastrój i emocje osoby.
• Odpowiedni sen może pomóc w poprawie zdrowia serca i układu odpornościowego.
• Brak snu może powodować zwiększone ryzyko otyłości i cukrzycy.
• Odpowiedni sen może pomóc zwiększyć koncentrację i wydajność.
• Brak snu może wpłynąć na zdolność osoby do podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów.
• Sen, który może pomóc poprawić zdrowie skóry i zmniejszyć oznaki starzenia się.
• Brak snu może wpłynąć na zdolność do zapamiętywania informacji i uczenia się nowych rzeczy.
• Odpowiedni sen może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie i ryzyku przewlekłej choroby.
• Brak snu może wpływać na równowagę hormonalną i powodować problemy ze zdrowiem rozrodczym.