10 Interessant Fakten About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• adäquat Schlof kann Gehir Leeschtung a kognitiv Fäegkeeten verbesseren.
• Mangel u Schlof kann eng Persoun hir Stëmmung an Emotiounen beaflossen.
• Adäminéiere Schlof kann hëllefen Häerzgesondheets- an Immun System ze verbesseren.
• Mangel u Schlof kann e verstäerkte Risiko vun der Erlaabnes an Diabetis verursaachen.
• Administratativen Schlof kann hëllefen d'Konzentratioun an d'Produktivitéit ze erhéijen.
• Mangel u Schlof kann d'Fäegkeet vun enger Persoun beaflossen an Entscheedungen ze treffen an Probleemer ze léisen.
• Schlof dat kann hëllefen d'Haut Gesondheet a reduzéieren d'Unzeeche vun Alterung.
• Mangel u Schlof kann eng Persoun d'Fäegkeet beaflossen fir d'Informatioun z'erënneren an nei Saachen ze léieren.
• Administrate Schlof kann hëllefen Entzündung am Kierper an de Risiko vu chronescher Krankheet ze reduzéieren.
• Mangel u Schlof kann hormonal Balance beaflossen a reproduktiv Gesondheetsprobleemer verursaachen.