10 Интересни Факти About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Адекватният сън може да подобри ефективността на мозъка и познавателните способности.
• Липсата на сън може да повлияе на настроението и емоциите на човек.
• Адекватният сън може да помогне за подобряване на здравето на сърцето и имунната система.
• Липсата на сън може да причини повишен риск от затлъстяване и диабет.
• Адекватният сън може да помогне за увеличаване на концентрацията и производителността.
• Липсата на сън може да повлияе на способността на човек да взема решения и да решава проблеми.
• Сънят, който може да помогне за подобряване на здравето на кожата и намаляване на признаците на стареене.
• Липсата на сън може да повлияе на способността на човек да запомни информация и да научи нови неща.
• Адекватният сън може да помогне за намаляване на възпалението в организма и риска от хронично заболяване.
• Липсата на сън може да повлияе на хормоналния баланс и да причини проблеми с репродуктивното здраве.