10 Interessant Feit About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Adequate slaap kan de hersenprestaties en cognitieve vaardigheden verbeteren.
• Gebrek aan slaap kan de stemming en emoties van een persoon beïnvloeden.
• Adequate slaap kan helpen de gezondheid van het hart en het immuunsysteem te verbeteren.
• Gebrek aan slaap kan een verhoogd risico op obesitas en diabetes veroorzaken.
• Adequate slaap kan helpen de concentratie en productiviteit te verhogen.
• Gebrek aan slaap kan van invloed zijn op het vermogen van een persoon om beslissingen te nemen en problemen op te lossen.
• Slaap die kan helpen de gezondheid van de huid te verbeteren en tekenen van veroudering te verminderen.
• Gebrek aan slaap kan het vermogen van een persoon om informatie te onthouden en nieuwe dingen te leren beïnvloeden.
• Adequate slaap kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het risico op chronische ziekten.
• Gebrek aan slaap kan de hormonale balans beïnvloeden en reproductieve gezondheidsproblemen veroorzaken.