10 Interessante Fakta About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Tilstrækkelig søvn kan forbedre hjernens ydeevne og kognitive evner.
• Mangel på søvn kan påvirke en persons humør og følelser.
• Tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at forbedre hjertesundhed og immunsystem.
• Mangel på søvn kan forårsage en øget risiko for fedme og diabetes.
• Tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at øge koncentrationen og produktiviteten.
• Mangel på søvn kan påvirke en persons evne til at træffe beslutninger og løse problemer.
• Søvn, der kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed og reducere tegn på aldring.
• Mangel på søvn kan påvirke en persons evne til at huske information og lære nye ting.
• Tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen og risikoen for kronisk sygdom.
• Mangel på søvn kan påvirke hormonel balance og forårsage reproduktive sundhedsmæssige problemer.