10 Цікавыя Факты About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Адэкватны сон можа павысіць прадукцыйнасць мозгу і кагнітыўныя здольнасці.
• Адсутнасць сну можа паўплываць на настрой і эмоцыі чалавека.
• Адэкватны сон можа дапамагчы палепшыць здароўе сэрца і імунную сістэму.
• Адсутнасць сну можа выклікаць павышаны рызыка атлусцення і дыябету.
• Адэкватны сон можа дапамагчы павялічыць канцэнтрацыю і прадукцыйнасць.
• Адсутнасць сну можа паўплываць на здольнасць чалавека прымаць рашэнні і вырашаць праблемы.
• Сон, які можа дапамагчы палепшыць здароўе скуры і паменшыць прыкметы старэння.
• Адсутнасць сну можа паўплываць на здольнасць чалавека памятаць інфармацыю і вывучаць новыя рэчы.
• Адэкватны сон можа дапамагчы паменшыць запаленне ў арганізме і рызыку ўзнікнення хранічных захворванняў.
• Адсутнасць сну можа паўплываць на гарманальны баланс і выклікаць праблемы з рэпрадуктыўным здароўем.