10 Цікаві Факти About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Адекватний сон може покращити продуктивність мозку та когнітивні здібності.
• Відсутність сну може вплинути на настрій та емоції людини.
• Адекватний сон може допомогти покращити здоров'я серця та імунну систему.
• Відсутність сну може спричинити підвищений ризик ожиріння та діабету.
• Адекватний сон може допомогти підвищити концентрацію та продуктивність.
• Відсутність сну може вплинути на здатність людини приймати рішення та вирішувати проблеми.
• Сон, який може допомогти покращити здоров'я шкіри та зменшити ознаки старіння.
• Відсутність сну може вплинути на здатність людини запам'ятати інформацію та вивчати нові речі.
• Адекватний сон може допомогти зменшити запалення в організмі та ризик хронічного захворювання.
• Відсутність сну може вплинути на гормональний баланс і спричинити репродуктивні проблеми зі здоров’ям.