10 Interesants Fakts About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Atbilstošs miegs var uzlabot smadzeņu veiktspēju un kognitīvās spējas.
• Miega trūkums var ietekmēt cilvēka garastāvokli un emocijas.
• Atbilstošs miegs var palīdzēt uzlabot sirds veselību un imūnsistēmu.
• Miega trūkums var izraisīt paaugstinātu aptaukošanās un diabēta risku.
• Atbilstošs miegs var palīdzēt palielināt koncentrāciju un produktivitāti.
• Miega trūkums var ietekmēt cilvēka spēju pieņemt lēmumus un atrisināt problēmas.
• Miegs, kas var palīdzēt uzlabot ādas veselību un samazināt novecošanās pazīmes.
• Miega trūkums var ietekmēt cilvēka spēju atcerēties informāciju un apgūt jaunas lietas.
• Atbilstošs miegs var palīdzēt samazināt ķermeņa iekaisumu un hroniskas slimības risku.
• Miega trūkums var ietekmēt hormonālo līdzsvaru un izraisīt reproduktīvās veselības problēmas.