10 Fapte Interesante About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Somnul adecvat poate îmbunătăți performanța creierului și abilitățile cognitive.
• Lipsa somnului poate afecta starea de spirit și emoțiile unei persoane.
• Somnul adecvat poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și a sistemului imunitar.
• Lipsa somnului poate provoca un risc crescut de obezitate și diabet.
• Somnul adecvat poate ajuta la creșterea concentrației și a productivității.
• Lipsa somnului poate afecta capacitatea unei persoane de a lua decizii și de a rezolva probleme.
• Somn care poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii și la reducerea semnelor de îmbătrânire.
• Lipsa de somn poate afecta capacitatea unei persoane de a -și aminti informațiile și de a învăța lucruri noi.
• Somnul adecvat poate ajuta la reducerea inflamației din organism și la riscul de boli cronice.
• Lipsa somnului poate afecta echilibrul hormonal și poate provoca probleme de sănătate reproductivă.