10 Interessante Tatsache About The effects of sleep on mental and physical health

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• Angemessener Schlaf kann die Leistung des Gehirns und die kognitiven Fähigkeiten verbessern.
• Schlafmangel kann die Stimmung und die Emotionen einer Person beeinflussen.
• Angemessener Schlaf kann dazu beitragen, die Herzgesundheit und das Immunsystem zu verbessern.
• Schlafmangel kann ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes verursachen.
• Ein angemessener Schlaf kann dazu beitragen, die Konzentration und Produktivität zu steigern.
• Schlafmangel kann die Fähigkeit einer Person beeinflussen, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.
• Schlaf, der dazu beitragen kann, die Gesundheit der Haut zu verbessern und Anzeichen des Alterns zu verringern.
• Schlafmangel kann die Fähigkeit einer Person beeinflussen, sich an Informationen zu erinnern und neue Dinge zu lernen.
• Angemessener Schlaf kann dazu beitragen, die Entzündung im Körper und das Risiko einer chronischen Erkrankung zu verringern.
• Schlafmangel kann das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen und reproduktive Gesundheitsprobleme verursachen.