10 Fato Interessante About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• O sono adequado pode melhorar o desempenho cerebral e as habilidades cognitivas.
• A falta de sono pode afetar o humor e as emoções de uma pessoa.
• O sono adequado pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca e o sistema imunológico.
• A falta de sono pode causar um risco aumentado de obesidade e diabetes.
• O sono adequado pode ajudar a aumentar a concentração e a produtividade.
• A falta de sono pode afetar a capacidade de uma pessoa de tomar decisões e resolver problemas.
• Dormir que pode ajudar a melhorar a saúde da pele e reduzir os sinais de envelhecimento.
• A falta de sono pode afetar a capacidade de uma pessoa de lembrar informações e aprender coisas novas.
• O sono adequado pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e o risco de doenças crônicas.
• A falta de sono pode afetar o equilíbrio hormonal e causar problemas de saúde reprodutiva.