10 Fatto Interessante About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Il sonno adeguato può migliorare le prestazioni cerebrali e le capacità cognitive.
• La mancanza di sonno può influenzare l'umore e le emozioni di una persona.
• Un sonno adeguato può aiutare a migliorare la salute del cuore e il sistema immunitario.
• La mancanza di sonno può causare un aumentato rischio di obesità e diabete.
• Il sonno adeguato può aiutare ad aumentare la concentrazione e la produttività.
• La mancanza di sonno può influire sulla capacità di una persona di prendere decisioni e risolvere i problemi.
• Sonno che può aiutare a migliorare la salute della pelle e ridurre i segni di invecchiamento.
• La mancanza di sonno può influire sulla capacità di una persona di ricordare le informazioni e apprendere cose nuove.
• Un sonno adeguato può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo e il rischio di malattie croniche.
• La mancanza di sonno può influire sull'equilibrio ormonale e causare problemi di salute riproduttiva.