10 Įdomūs Faktai About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Tinkamas miegas gali pagerinti smegenų našumą ir pažintinius sugebėjimus.
• Miego trūkumas gali paveikti žmogaus nuotaiką ir emocijas.
• Tinkamas miegas gali padėti pagerinti širdies sveikatą ir imuninę sistemą.
• Miego trūkumas gali sukelti padidėjusią nutukimo ir diabeto riziką.
• Tinkamas miegas gali padėti padidinti koncentraciją ir produktyvumą.
• Miego trūkumas gali paveikti asmens sugebėjimą priimti sprendimus ir išspręsti problemas.
• Miegas, kuris gali padėti pagerinti odos sveikatą ir sumažinti senėjimo požymius.
• Miego trūkumas gali paveikti žmogaus sugebėjimą atsiminti informaciją ir išmokti naujų dalykų.
• Tinkamas miegas gali padėti sumažinti organizmo uždegimą ir lėtinės ligos riziką.
• Miego trūkumas gali paveikti hormoninę pusiausvyrą ir sukelti reprodukcinės sveikatos problemas.