10 Интересен Тот Факт About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Адекватный сон может улучшить эффективность мозга и когнитивные способности.
• Отсутствие сна может повлиять на настроение и эмоции человека.
• Адекватный сон может помочь улучшить здоровье сердца и иммунную систему.
• Отсутствие сна может вызвать повышенный риск ожирения и диабета.
• Адекватный сон может помочь повысить концентрацию и производительность.
• Недостаток сна может повлиять на способность человека принимать решения и решать проблемы.
• Сон, который может помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить признаки старения.
• Недостаток сна может повлиять на способность человека запоминать информацию и изучать новые вещи.
• Адекватный сон может помочь уменьшить воспаление в организме и риск хронического заболевания.
• Недостаток сна может повлиять на гормональный баланс и вызвать проблемы репродуктивного здоровья.