10 Zanimiva Dejstva About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Ustrezen spanec lahko izboljša zmogljivost možganov in kognitivne sposobnosti.
• Pomanjkanje spanja lahko vpliva na človekovo razpoloženje in čustva.
• Ustrezen spanec lahko pomaga izboljšati zdravje srca in imunski sistem.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči povečano tveganje za debelost in sladkorno bolezen.
• Ustrezen spanec lahko pomaga povečati koncentracijo in produktivnost.
• Pomanjkanje spanja lahko vpliva na sposobnost osebe, da sprejema odločitve in reši težave.
• Spanje, ki lahko pomaga izboljšati zdravje kože in zmanjšati znake staranja.
• Pomanjkanje spanja lahko vpliva na sposobnost človeka, da se spomni informacij in se nauči novih stvari.
• Ustrezen spanec lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu in tveganje za kronično bolezen.
• Pomanjkanje spanja lahko vpliva na hormonsko ravnovesje in povzroči težave z reproduktivnim zdravjem.