10 Zajímavý Fakt About The effects of sleep on mental and physical health

Transcript:

Languages:

• Přiměřený spánek může zlepšit výkon mozku a kognitivní schopnosti.
• Nedostatek spánku může ovlivnit náladu a emoce člověka.
• Přiměřený spánek může pomoci zlepšit zdraví srdce a imunitní systém.
• Nedostatek spánku může způsobit zvýšené riziko obezity a cukrovky.
• Přiměřený spánek může pomoci zvýšit koncentraci a produktivitu.
• Nedostatek spánku může ovlivnit schopnost člověka rozhodovat a řešit problémy.
• Spánek, který může pomoci zlepšit zdraví kůže a snížit příznaky stárnutí.
• Nedostatek spánku může ovlivnit schopnost člověka zapamatovat si informace a učit se nové věci.
• Přiměřený spánek může pomoci snížit zánět v těle a riziko chronické onemocnění.
• Nedostatek spánku může ovlivnit hormonální rovnováhu a způsobit problémy s reprodukčním zdravím.