الأسطورة: الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يجعل من الصعب هضم الطعام. حقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم هذا.
الأسطورة: شرب ماء جوز الهند الأخضر يمكن أن يقلل من الحمى. حقيقة: ماء جوز الهند الأخضر ليس له تأثير علاجي على الحمى.
الأسطورة: تناول البيض كل يوم يمكن أن يزيد من الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب. حقيقة: البيض يحتوي في الواقع على الكثير من العناصر الغذائية وليس له تأثير سيء على الصحة إذا تم استهلاكه بحكمة.
الأسطورة: شرب الماء الدافئ يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. حقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم هذا.
الأسطورة: شرب الحليب كل يوم يمكن أن يعزز العظام ومنع هشاشة العظام. حقيقة: على الرغم من أن الحليب يحتوي على الكالسيوم وهو أمر مهم لصحة العظام ، إلا أن العوامل الأخرى مثل الرياضة والكمية الغذائية المتوازنة مهمة للغاية.
الأسطورة: يمكن أن يسبب تناول الأطعمة الحارة قرحة المعدة. حقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم هذا.
الأسطورة: أن تكون نباتيًا يمكن أن يجعل الجسم أكثر صحة. حقيقة: تمامًا مثل النظام الغذائي الآخر ، يتطلب كونك نباتيًا تخطيطًا جيدًا وتناول غذائي متوازن لضمان الصحة الأمثل.
الأسطورة: اشرب الكثير من الماء الذي يمكن أن يعالج المرض. حقيقة: على الرغم من أن مياه الشرب المهمة بما يكفي للحفاظ على الصحة ، لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن المياه يمكنها علاج الأمراض.
الأسطورة: يمكن أن يساعد تناول الجير في تقليل حب الشباب. حقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم هذا.
الأسطورة: يمكن أن تسبب الأطعمة المطبوخة مع الموجات الصغرية للسرطان. حقيقة: لا يوجد دليل علمي يدعم هذا. الميكروويف آمن للاستخدام وليس له تأثير سيء على الصحة.
