Mata: wanka bayan cin abinci na iya sa ya zama da wuya a narke abinci. Gaskiya: Babu shaidar kimiyya da ke tallafawa wannan.
Tarihi: Shan ruwan kwakwa na kwakwa na iya rage zazzabi. Gaskiya: Ruwan kwakwa ba shi da tasirin warkewa akan zazzabi.
Tarihi: Cin ƙwai Kowace rana na iya haɓaka cholesterol da haɗarin cututtukan zuciya. Gaskiya: Qwai a zahiri suna ɗauke da abubuwan gina jiki da yawa kuma basu da mummunar tasiri ga lafiya idan an cinye su cikin hikima.
Tarihi: Ruwan dumi zai iya taimaka maka rasa nauyi. Gaskiya: Babu shaidar kimiyya da ke tallafawa wannan.
Mata: Sha madara kowace rana na iya karfafa kasusuwa da hana osteoporosis. Gaskiya: Kodayake madara ta ƙunshi ƙididdiga wacce take da mahimmanci ga lafiyar kashi, wasu dalilai kamar cin abinci mai gina jiki ma suna da matukar muhimmanci.
Myth: Cin abinci mai yaji na iya haifar da cututtukan ciki. Gaskiya: Babu shaidar kimiyya da ke tallafawa wannan.
Myth: Kasancewa mai cin ganyayyaki na iya samun lafiyar jiki. Gaskiya: Kamar sauran abinci, cin ganyayyaki yana buƙatar kyakkyawan tsari da daidaita ci abinci mai gina jiki don tabbatar da ingantacciyar lafiya.
Myth: Sha ruwa da yawa da za su iya warkar da cuta. Gaskiya: Kodayake shan ruwan sha isa ya kula da lafiya, babu shaidar kimiyya da ke tallafawa da'awar cewa ruwa na iya warkar da cututtuka.
Tarihi: Ain lemun tsami na iya taimakawa rage kuraje. Gaskiya: Babu shaidar kimiyya da ke tallafawa wannan.
Myth: Abincin da aka dafa tare da microwaves na iya haifar da cutar kansa. Gaskiya: Babu shaidar kimiyya da ke tallafawa wannan. Microwave ba shi da haɗari don amfani kuma ba shi da mummunar tasiri ga lafiya.
