Hadithi: Kuoga baada ya kula kunaweza kufanya kuwa ngumu kuchimba chakula. Ukweli: Hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono hii.
Hadithi: Kunywa maji ya nazi ya kijani kunaweza kupunguza homa. Ukweli: Maji ya nazi ya kijani haina athari ya matibabu kwa homa.
Hadithi: Kula mayai kila siku kunaweza kuongeza cholesterol na hatari ya ugonjwa wa moyo. Ukweli: Mayai kweli yana virutubishi vingi na hazina athari mbaya kwa afya ikiwa inatumiwa kwa busara.
Hadithi: Kunywa maji ya joto kunaweza kukusaidia kupunguza uzito. Ukweli: Hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono hii.
Hadithi: Kunywa maziwa kila siku kunaweza kuimarisha mifupa na kuzuia osteoporosis. Ukweli: Ingawa maziwa yana kalsiamu ambayo ni muhimu kwa afya ya mfupa, mambo mengine kama michezo na ulaji wa lishe bora pia ni muhimu sana.
Hadithi: Kula vyakula vyenye viungo kunaweza kusababisha vidonda vya tumbo. Ukweli: Hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono hii.
Hadithi: Kuwa mboga mboga kunaweza kufanya mwili uwe na afya. Ukweli: Kama lishe nyingine, kuwa mboga mboga inahitaji upangaji mzuri na ulaji wa lishe bora ili kuhakikisha afya bora.
Hadithi: Kunywa maji mengi ambayo yanaweza kuponya magonjwa. Ukweli: Ingawa kunywa maji ambayo ni muhimu kutosha kudumisha afya, hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono madai kwamba maji yanaweza kuponya magonjwa.
Hadithi: Vyakula vilivyopikwa na microwaves vinaweza kusababisha saratani. Ukweli: Hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono hii. Microwave ni salama kutumia na haina athari mbaya kwa afya.
