10 ความจริงที่น่าสนใจ About Health myths

ตำนาน: การอาบน้ำหลังรับประทานอาหารอาจทำให้อาหารย่อยยาก ความจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้
ตำนาน: การดื่มน้ำมะพร้าวสีเขียวสามารถลดไข้ได้ ความจริง: น้ำมะพร้าวสีเขียวไม่มีผลการรักษาต่อไข้
ตำนาน: การกินไข่ทุกวันสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความจริง: ไข่มีสารอาหารจำนวนมากและไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ดีหากบริโภคอย่างชาญฉลาด
ตำนาน: การดื่มน้ำอุ่นสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ความจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้
ตำนาน: การดื่มนมทุกวันสามารถเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน ความจริง: ถึงแม้ว่านมจะมีแคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูก แต่ปัจจัยอื่น ๆ เช่นกีฬาและการบริโภคทางโภชนาการที่สมดุลก็มีความสำคัญเช่นกัน
ตำนาน: การรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้แผลในกระเพาะอาหาร ความจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้
ตำนาน: การเป็นมังสวิรัติสามารถทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น ความจริง: เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ การเป็นมังสวิรัติต้องมีการวางแผนที่ดีและการบริโภคสารอาหารที่สมดุลเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดีที่สุด
ตำนาน: ดื่มน้ำมาก ๆ ที่สามารถรักษาโรคได้ ความจริง: แม้ว่าน้ำดื่มที่มีความสำคัญพอที่จะรักษาสุขภาพ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการอ้างว่าน้ำสามารถรักษาโรคได้
ตำนาน: การกินมะนาวสามารถช่วยลดสิวได้ ความจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้
ตำนาน: อาหารที่ปรุงด้วยไมโครเวฟอาจทำให้เกิดมะเร็ง ความจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้ ไมโครเวฟมีความปลอดภัยในการใช้งานและไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ดี